Probiotice, precum cele găsite în alimente fermentate precum iaurt.

Cumpărați acum cel mai bun pentru părul drept: nr.6 Bond neted-28,00 USD

Această cremă de condiționare de concediu este excelentă pentru a fi folosită pe părul drept. În plus față de tehnologia de construire a legăturilor Olaplex, are și ingrediente care ajută la crearea unei bariere de protecție deasupra părului. Și ce este mai mult? De asemenea, funcționează pentru a calma frizz, pentru a reduce flyaway -urile statice și îmblânzite, fără a -ți cântări vreodată stilul.

Cumpărați acum cel mai bun pentru părul blond: nr.4p Sampon de tonifiere blondă – 28,00 USD

Acest șampon violet a fost realizat în mod specific cu Părul blond în minte. „Acest șampon împachetează un pumn unu-doi pe blonde și menține părul puternic, tonifând tonurile nedorite de aramă”, spune Ferrara. Având în vedere că tratamentele de culoare tind să facă o mulțime de daune părului tău, dacă îți mențin blonda cu locuri de muncă obișnuite, este probabil o idee bună să adaugi acest lucru în rutina ta.

Cumpărați acum cel mai bun pentru părul gros: Nr. 7 Ulei de legătură – 38,00 USD

Acest ulei este un favorit personal al meu și îl folosesc frecvent pe propriul meu păr gros. Este bogat în acizi grași esențiali și este excelent pentru a adăuga strălucire în șuvițele tale. În plus, protejează împotriva deteriorării căldurii (până la 450 de grade) și îți păstrează șuvițele fără încurcături, astfel încât să poți evita orice rupere de periajul agresiv.

Cumpărați acum cel mai bun pentru părul uscat: nr. 5 balsam de întreținere a obligațiunilor-38,00 USD

excelent pentru toate tipurile de păr, acest balsam extrem de hidratant este deosebit de util pentru părul uscat, deoarece uleiul de avocado și uleiul de semințe de struguri în formulă ajută la blocare în hidratare în timp ce faceți duș.

Magazin acum povești înrudite Deși mai sunt multe de studiat în legătură cu axa intestinului-creier, este incontestabil să spunem că există într-adevăr o conexiune puternică. Știi serotonină și dopamină? Bacteriile bune din intestinul dvs. sunt responsabile de producerea unui număr dintre acei neurotransmițători care se simt bine.

Studiile au legat, de asemenea, sănătatea intestinului de sănătatea mintală, imunitate, inflamație și poate chiar să afecteze calitatea somnului. Pe scurt: menținerea microbiomului tău sănătos este importantă pentru o multitudine de motive. Dar una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să vă mențineți intestinul fericit? Probiotice, precum cele găsite în alimente fermentate precum iaurt.

iaurtul se face cu culturi vii și active, care ajută la încurajarea creșterii probioticelor în intestin. Un intestin sănătos este baza pentru sănătatea generală și este conectată la orice, de la sănătatea pielii până la sănătatea mintală, spune expertul în nutriție Frances Largeman-Roth, RDN, autorul smoothies & amp; Sucuri: Prevenirea Vindecării Bucătăriei. Iar beneficiile nu se limitează la iaurt făcut cu lactate. Iaurturile pe bază de plante pot oferi același beneficiu probiotic ca iaurturile pe bază de lactate, spune ea.

veți obține cele mai multe beneficii dacă mâncați iaurt în fiecare zi, spune Largeman-Roth. Acestea fiind spuse, nu toate iaurturile sunt create în mod egal. Atunci când alegeți un iaurt, ea recomandă să căutați altele cu zahăr scăzut sau fără zahăr adăugat. Zaharurile adăugate nu neagă beneficiile probioticelor, dar, deoarece consumăm cu toții prea mult zahăr adăugat, este inteligent să alegem unul cu zahăr adăugat mai mic. Și, desigur, puteți opta întotdeauna pentru soiul neîndulcit și apoi adăugați propriul fruct proaspăt. De asemenea, nu este nevoie de culori artificiale, îndulcitori sau arome în iaurt, spune ea.

povești conexe De fiecare dată când urcați pe un reformator Pilates, veți obține un antrenament incontestabil. Acesta este un fapt. Cum nu poți când aprinde fiecare mușchi din corpul tău? Din păcate, după cum știe deja orice pasionat de SLT, antrenamentele reformatoare nu vin ieftin.

Indiferent dacă luați cursuri de mai multe ori pe lună sau vă uitați la opțiunile de mașini Pilates At-Home, contul dvs. bancar poate fi șters destul de repede. Dar, cu acest antrenament Pilates de 25 de minute cu corp complet de la instructorul Chloe de Winter, puteți obține un antrenament la nivel de reformator folosind doar două echipamente simple.

în ultimul episod din Good Moves, de Winter Trece printr -o serie de exerciții care necesită doar o bandă de rezistență și unele glisoare. Sau, unele lucruri pe care le -ai rătăcit în jurul casei tale. Dacă nu aveți glisoare, puteți folosi o cârpă de mâncare sau o șosetă, spune ea. Pe parcursul antrenamentului, veți utiliza aceste instrumente pentru a imita mișcările făcute de obicei pe un reformator pentru o arsură cu corp complet, care vă va lăsa la fel de dureroasă ca orice clasă, minus taxa costisitoare.

povești conexe Primăvara a apărut în sfârșit, iar vara este pe calea sa veselă, aducând zile de plajă, popsicule pentru micul dejun și grătar în tracțiune. Cel mai interesant, soarele înseamnă, de asemenea, că este în sfârșit timpul pentru vărul tău de vreme caldă al LBD, FWD (rochia albă fluxă), să aibă un moment mult așteptat să strălucească.

rochiile albe fluxe sunt piesele ușoare de capsă care te fac să arăți instantaneu, în timp ce nu necesită absolut niciun efort. Fie că optezi pentru un mini în stil poplin, un cine, eu? Tocmai am jucat într -un videoclip muzical Taylor Swift, sau într -o simplă schimbare midi de lenjerie care poate face totul, rochiile albe fluxuri fac simplu să se îmbrace, în jos și lateral. Lumină și ușoară, fără a arăta petele de transpirație inevitabile, versatilitatea inegalabilă a câștigat stilul titlul uniformei neoficiale a verii, indiferent unde te duci sau ce ai planificat (cu excepția campingului sau a nunții celui mai bun prieten).

Pentru o ținută cu un singur articol care este eliberată și măgulitoare, acestea sunt cele 10 rochii albe curgătoare pe care veți dori să le purtați pe tot parcursul sezonului. Afaceri în front, petrecere în spate? Această lenjerie organică pură, rochia albă este demodată și minimă la prima vedere, dar fanta și spatele jos adaugă un pic de spunk care îl face să iasă în evidență. Lenjeria o face perfect respirabilă și înseamnă că este ușor de împachetat pentru o escapadă de weekend, deoarece ridurile sunt intenționate!

Magazin arată -mi acum rochia ta Mumu Verona – 168,00 USD

rochii de alunecare sunt înapoi și mai bune ca niciodată asta sezon. Această rochie de gât din satin și mătăsoasă, se drapează perfect pentru a -ți îmbrățișa curbele, în timp ce simțind și unt și abia acolo. Curelele reglabile și XX -urile la dimensionarea XXL înseamnă că există un stil pentru toată lumea. Rochia este atât de confortabilă și măgulitoare, veți dori una în toate cele 11 culori în care intră.

Magazin Now Reformation Ronan Rochie – 278,00 USD

Încercând să vă canalizați Bridgerton să întâlnească Sunday Brunch Persona? Această rochie MIDI prezintă un corset montat, decolteu rupt și o fustă relaxată, detașată din dantelă, ceea ce îl face amestecul perfect de stil, confort, formă și vibrații vintage. Ard pentru această rochie.

Magazin acum povești înrudite Ori de câte ori vă simțiți copleșiți de stres, pășirea pe covorașul dvs. de yoga pentru un flux este un mod A-plus de a fi re-centrat. Yoga este probabil cea mai abandonată modalitate de fitness de acolo, deoarece, literalmente, încetinește undele creierului și te ajută să te concentrezi asupra respirației tale. Cu toate acestea, există o categorie de poze de yoga care funcționează ca un buton rapid pentru a realiza acest lucru, iar Pros Yoga explică de ce beneficiile de pliere înainte merită să vă improbați pentru perioade extra-stresante.

Știi cum, de copil, ți-ai îmbrățișa genunchii în piept ca un fel de auto-înghesuire? Pozițiile de yoga care implică pliurile funcționează în același mod. Când sunteți în căutarea unei experiențe calmante și de împământare în practica dvs. de yoga, pliurile înainte sunt acolo unde doriți să dedicați mai mult timp, spune Mara Olney, profesoară de yoga și fondatoare și CEO a Lüm Health Studio. La fel ca modul în care deschiderea inimii vă energizează sistemul nervos, posturile pliante înainte creează un efect calmant în întregul sistem nervos central.

Acest efect calmant se întâmplă din cauza coloanei vertebrale, care este ca un canal între creierul tău și restul corpului tău. Faldurile înainte se întind și creează spațiu între vertebrele din coloana vertebrală, care este comandantul sistemului nostru nervos autonom, spune Savanna Stevens, fondatorul S3 Yoga. Acest sistem afectează în mod direct răspunsul nostru la stres, astfel încât pliurile în yoga sunt într -adevăr liniștitoare pentru sistemul nervos, mintea și corpul. În timp ce vă aflați într -o poză pliabilă, creați și spațiu pentru o mai bună circulație către măduva spinării, ceea ce trimite în continuare un semnal calmant creierului dvs., adaugă Olney. Foldurile înainte sunt o modalitate rapidă de a vă deplasa din luptă sau zbor și într-o odihnă și digest, motiv pentru care profesorii de yoga de multe ori pun în față pliurile la sfârșitul clasei înainte de Savasana, spune ea.

povești conexe Vacuumele fără fir sunt ușoare, incredibil de convenabile și ușor de ascuns din vedere. Dar, spre deosebire de vacuumurile tradiționale care colectează praful și murdăria într -o pungă sigilată, vacuumurile de stick trebuie să fie golite în coșul de gunoi, care trimite tot ceea ce tocmai ai aspirat înapoi în aer. Noul pachet Samsung Jet 90 Cordless Cleaner Home (la vânzare pentru 519 USD, în mod regulat 799 USD) schimbă toate acestea cu un recipient care se curăță.

la vânzare, pachetul vă permite să cumpărați vidul Jet 90 și stația de curățare pentru 519 USD, cu 329 USD mai ieftin decât 848 de dolari pe care i-ați cheltui pentru a cumpăra ambele prețuri complete. În loc să goliți Jet 90 de mână, stația de curățare aspiră tot părul, murdăria și praful din canistră și într -o pungă de vid de unică folosință.

vidul fără fir al lui Samsung funcționează greu pentru a -mi păstra apartamentul curat. Locuiește în dulapul meu de depozitare pe standul său de încărcare, așa că este întotdeauna încărcat când am nevoie să fie. Deoarece este fără fir, mi -a făcut mătură învechită – o scot de mai multe ori pe zi pentru a curăța firimiturile de bucătărie și părul de pisică. Dar, chiar și la cea mai înaltă setare, consider că trebuie să fac câteva pase suplimentare sau să scot instrumentul Crevice pentru a -mi curăța covorul shag complet.

Bateria oferă 60 de minute de timp de curățare și încărcările complete În trei ore și jumătate. Standul de încărcare are, de asemenea, un loc pentru a încărca o a doua baterie (vândută separat), astfel încât să aveți întotdeauna o baterie complet încărcată la îndemână. Ecranul digital vă permite să alegeți între niveluri de aspirație min, mijloc și max și vă permite să știți dacă există o înfundare, dacă peria de filare este blocată sau dacă filtrul lipsește sau este asamblat incorect. Atât jetul, cât și stația de curățare sunt completate cu un sistem de filtrare HEPA cu cinci straturi, prinzând 99,999 la sută din microdust, conform testelor efectuate de Samsung.

povești conexe Cu magazinul Well+Good, editorii noștri și-au pus anii de know-how pentru a lucra pentru a alege produse (de la îngrijirea pielii până la îngrijirea de sine și nu numai), pariază că îți va plăcea. În timp ce editorii noștri selectează în mod independent aceste produse, efectuarea unei achiziții prin linkurile noastre poate câștiga bine+o comisie bună. Cumparaturi fericite! Explorați magazinul

vorbiți la suficienți pasionați de cafea despre mașinile de espresso All-Star Home, iar Breville este aproape sigur că va fi un nume de marcă pe care îl auziți. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei mașini espresso care să fie deasupra liniei din punct de vedere al calității, dar nu atât de complex încât veți avea nevoie de o diplomă de cafea pentru a intra în ea, luați în considerare expertul Breville Barista Touch. Acesta vine la 1.000 de dolari și, în timp ce acest lucru, cu siguranță, scârțâie scump, dacă de obicei, altfel, vă veți rezolva la o cafenea, mașina se plătește mai repede decât puteți ghici.

s -ar putea să observați că cumpărăturile în acest sens Pagina este puțin diferită de ceea ce obișnuiați. Nu te teme niciodată; Vă vom vorbi prin asta. Cu Well+Good Shop, puteți adăuga acum produse în coșul dvs. chiar de pe această pagină de articol. Doar faceți clic pe un produs de mai jos și mai multe detalii vor apărea într -o fereastră nouă. Apăsați „Adăugați în căruță” și voila! Asta e! Pe măsură ce citiți mai multe articole din magazin, puteți continua să adăugați produse în coș și să consultați când sunteți gata (căutați pictograma căruței din partea dreaptă a ecranului).

Breville Barista Touch Espresso Machine – 1.000,00 USD magazin Acum

Să zicem că primiți o băutură pe bază de espresso de 4 dolari-ca un american, latte, cappuccino sau altele asemenea-o dată pe zi. (Folosesc o rundă de 4 dolari aici, deoarece, în funcție de cât de fantezie obțineți cu siropurile sau alt-milks, acest număr se poate crește mai mare, iar dacă frecventați un loc local, poate fi mai mic.) Adică 1.460 USD a Anul, ceea ce a depășit cu mult prețul Breville Barista Touch – și chiar și atunci când adăugați costurile de fasole espresso, lapte și alte accesorii, este posibil să fiți nevoie să vă faceți băuturile preferate acasă, veți fi totuși probabil ceasul de mai jos acel număr.

Povești conexe

este ceea ce s-ar fi numit „fetiș” în anii 90, dar lumea modernă o vede pentru beneficiile sale prietenoase pentru sănătate? Mă întreb pentru mine în timp ce cercetez conținutul de frumusețe ASMR, de la tutoriale șoptite de frumusețe până la videoclipuri care periau părul până la clipuri de rujuri fiind pulverizate. Oricine s -a conectat pe web -ul mondial în ultimul deceniu, indiferent dacă îl știe sau nu, a dat fenomen. Făcut faimos prin „Tingles -ul creierului” care rezultă din simțurile tale care se îmbină împreună, reacția misterioasă a primit numele său formal, răspunsul autonome al meridianului senzorial, în 2010, datorită forumurilor de internet zgomotoase. Oamenii de știință abia acum se ocupă de hype, iar noi cercetări arată că cei care experimentează ASMR îl folosesc ca mijloc de zonare, de a se răcori și de a calma.

Deci, de ce o simt unii Și unii nu? Un studiu psihologic asupra trăsăturilor de personalitate asociate cu ASMR a menționat că cei care au răspunsul au obținut un nivel semnificativ mai mare la deschidere la experiență și nevrotism (și semnificativ mai scăzut pe conștiinciozitate și extraversiune) decât grupurile de control potrivite. Întrucât deschiderea la experiență poate fi legată de „o sensibilitate sporită la problemele estetice”, creșterea ASMR în spațiul de înfrumusețare are sens. Și atunci când considerați că nevrotismul poate fi asociat cu anxietatea, depresia și conștiința de sine, nu este de mirare că același studiu a constatat că participanții care suferă de depresie și anxietate „au raportat că folosesc stimuli care declanșează ASMR pentru a atenua temporar simptomele.”

Povești conexe Au trecut mai bine de 40 de ani de când primul copil s -a născut prin fertilizare in vitro (FIV), totuși astăzi, tratamentele de infertilitate, inclusiv înghețarea ouălor, inseminarea intrauterină (IUI) și FIV, au rămas în mare parte un loc al ultimei stațiuni. Costurile prohibitiv ridicate ale acestor tratamente – la fel de mult de 20.000 USD pentru o singură rundă de FIV – le fac inaccesibile pentru majoritatea celei din opt femei care se luptă să aibă copii. Dar, pe măsură ce interesul consumatorilor pentru opțiunile de fertilitate a prospect tonerin crescut în ultimii ani, o mulțime de noi startup -uri și inovații au crescut pentru a răspunde cererii. În 2020, sunt pregătiți să pună la dispoziția mai multor oameni ca niciodată.

Datorită barierei ridicate de intrare, numărul de persoane care solicită asistență pentru fertilitate rămâne relativ mic. „Undeva între 3 și 4 la sută din toate nașterile [în Statele Unite] sunt de la FIV”, spune Norbert Gleicher, MD, FACOG și fondatorul Centrului de reproducere umană. Dar, aceste numere cresc la rate rapide, mai ales că oamenii continuă să întârzie sarcina și părinții. Potrivit Societății pentru Tehnologie de reproducere asistată, în 2017 (cele mai recente date disponibile), peste 72.000 de bebeluși s -au născut din aproximativ 263.000 de cicluri de tehnologii de reproducere asistată (ART), efectuate în acel an. Aproape 11.000 dintre aceștia au fost cicluri de conservare a fertilității pentru pacienții care aleg să înghețe și să -și bancoaneze propriile ouă – o creștere de 24 la sută față de 2016.

investitorii doresc în acest spațiu în creștere: după unele estimări, piața soluțiilor de fertilitate crește cu 25 la sută pe an (la nivel global, este în ritm să fie în valoare de 36 de miliarde de dolari până în 2023).